起吃点再去忙。”

方大同面色大喜，赶紧躬身行礼谢恩。

他为什么赶早来汇报事情，不就是听说膳房做出了新品吃食，叫做小笼包、蒸饺什么，果然赶上了！

玉儿看到方长史、李忠武、飞燕等人已经迫不及待的坐下开吃了，于是抿了抿嘴笑着走出大殿，前往膳房吩咐厨娘们多送几份早膳过来。

中殿是整个王府最宽敞的大殿，有朝议区域，齐王喝茶休憩休闲区域，有看书写字的区域，还有用早膳吃饭的区域……

一众手下正在用早餐，已经吃饱了的楚天麒走出中殿，在中殿前的花园里散步。

抬头望着天上初升的朝阳，楚天麒低声呢喃道：“这个时代医疗条件匮乏落后，各种暗杀下毒谋害层出不穷，要想活得长久，也许我该好好健身，至少体魄强健可以少生感冒。”

前世的楚天麒是个武术爱好者，特意找武学大师学过形意拳，健身练过一段时间，后来生意上太忙，也就不了了之了。

现代健身房的练法，楚天麒自然是知晓的，但作为一个藩王，在一众家丁婢女面前做仰卧起坐、俯卧撑、还有蹲下起来，或是练习广播体操，那都是一件令人非常羞耻尴尬的事情。

想了想，楚天麒觉得还是打打形意拳比较合适，武学大师的身份可以保持自己藩王的高逼格身份，

此外，一些招式记不清的地方，查阅超级AI—龙芯里面的记载，瞬间便能补全。

形意拳的基础就是形意五行拳，翻来覆去五招，分别是劈拳，钻拳，崩拳，炮拳，横拳，也代表金木水火土。

形意五行拳，号称形意母拳，练到高深，形意拳千变万化的杀招都是从形意母拳演化出来的。

说干就干，楚天麒扎个马步，便一招一式练了起来。

楚天麒也没存过多的奢望，权当健身。

虽然形意拳号称三大内家拳，但前世所谓武学大师的表现实在一言难尽，‘闪电五连鞭’武学大师，被学格斗的人五秒打得鼻青脸肿……

楚天麒正在一板一眼练习意五行拳的时候，吃好早餐的李忠武看到这边的动静，好奇的走了过来。

“殿下，您这是在练功？”

楚天麒尴尬的笑道：“本王这是活动筋骨，健身锻炼身体。”

李忠武点了点头，也没多想，毕竟在他看来殿下的拳架松松垮垮，的确只具备锻炼健身的作用。

“李忠武，去后殿把匠人李铁请过来，本王要跟他好好聊聊铁矿的冶炼与锻造……”

“好的，请殿下稍后！”李忠武躬身行礼，随即朝着后殿而去。